はるちゃんのお散歩日記

はるちゃん(我が家の愛犬パピヨン)とのお出かけの記録&プラムの口うるさい旦那へのボヤキです。

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ストレッチポール

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スポーツクラブでストレッチポールを買いました。

ツテが、コーチにマンツーマンでダイエットメニューを頼んだ時に、ストレッチポールをやって、すごく気持ちが良かったそうです。

今は、無料キャンペーンをやっているので、私が体験してみて、良かったら買うって言うんです。

なので、昨日、申し込んだら、すぐ体験できました。
若くて元気な女性コーチが担当でした。

2人分のスペースがあって、私がやっていると、ツテが来て、女性コーチに「僕も横でやっていいですか?」とか言いながら、横でやり始めたんです。

女性コーチは、元気に使い方を教えてくれました。

まず、マットの上に仰向けに寝っ転がります。
そしたら、膝の後ろとか、背中とかに、床との隙間が少しできるでしょ?

そして、ストレッチポールの上で、簡単な運動をするんです。
手の甲で円を描いたり、手を上に伸ばして縮めたり。

20分くらいやって、もう一度マットの上に寝っ転がります。

そうすると、あら不思議。
マットと、身体の隙間が無くなって、マットに沈んだような状態になったんです。

よく、整体に行った後、身体が軽くなる、って言うけど、そんな感じなのかな?

確かに、気持ちいいです。

別の女性コーチも、「プラムさん、猫背だから、これやったら姿勢よくなりますよ」って言ってました。
エヘヘ、みんなに姿勢悪いって思われてた?

まぁ、どっちにしても、ツテが欲しがっていたから、買うつもりだったんだけど、私も、納得しましたよ。

10%オフで買ったんだけど、7000円以上しました。
ホームセンターとかで、安いのも売っているけど、そういうのは、すぐつぶれちゃうんだって。

ツテは、横で私と一緒に体験レッスンができて、おだってました。
帰ってからも、「あー、楽しかった」って、ずっと言ってました。

1日に3回くらい、使うと余計にいいみたい。
早速帰って、やってみたけど、気持ちよくて、何だか眠たくなっちゃいました。

いっぱい眠れて、朝お通じも良かったので、毎日続けようと思います。


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[ 2011/08/26 23:11 ] スポーツクラブ | TB(-) | CM(2)
伸び伸びすると気持ち良いですよね♪
月に2回ほど整体に行きますが、終わったらすぐ眠くなります++
体が歪むと太りやすくなったり、内臓機能が不調になったりしますから、正しい姿勢は重要ですよね☆
そういえば、高校時代に整体師さんから、足を組むと、骨盤が開いて腰痛や肥満の原因になる、と教わって以来、足を組んでいません。
ダイエットとは無縁の姉(156cm、40kg)でも、年齢を重ねると背中や肩にぜい肉がつきやすいから、と猫背に気をつけているそうです(=^・^=)
プラムさんは水泳をしているから、背中シェイプは心配なさそうですが(*^^)v
[ 2011/08/27 14:44 ] [ 編集 ]
☆ルウルウさんへ☆
これ、気持ちいいです。
姿勢も良くなりそう。
姿勢が悪かったり、身体が歪むと、見た目以外にも、悪いことだらけですよね。
ストレッチポールをやった後に、水泳をすると、それもよいそうです。
がんばってシェイプアップしよう。
[ 2011/08/27 20:10 ] [ 編集 ]
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